腸活で肌改善

query_builder 2021/12/29
ブログ

🥰皆さんは腸活してますか?

腸はとても大切な臓器なんですよ。

私は、オリゴ糖に、ヨーグルトの菌を週ごとに変えるようにしてます。オリゴ糖は菌の餌になるので必ず一緒に摂取します。

後はぬかづけを家で作ってますからできるだけ毎日取るようにしてます。腸活は免疫力も高めてくれますしお肌の調子も整えてくれますね。

お料理には、てんさい糖を使ってます。てんさい糖はオリコ等なので、お料理に使うと腸活に良いですよ。

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