痴呆症の予防の1つ

query_builder 2022/03/04
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🥰痴呆症の予防には色々検証されてますよね。

その１つに走る事があります。

ゆっくり走る、楽しんで走る事が

とても有効だとデータが出たそうです。脳の海馬が肥大化して

認知機能が上がったそうです。

10分楽しんで走る事が重要だそう

私も、ジャザサイズにレッスン行ってますけどローインパクトで歩いてましたが少し軽く走ってみようと思います。

ジャザサイズだと楽しんで軽く走れるのでとても良いですね。

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