体型のくずれ

query_builder 2022/06/19
ブログ
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　おはようございます。

30代から少しづつ体型は崩れていきます。

背中にぜい肉がついてきたり腰まりに腿にもついてきます!

嫌ですよね?

解決策は筋トレですねお腹周りは自分の筋肉ガードルをつけましょう。背中は姿勢が問題になります。

スマホを見るときは背筋を伸ばして真っ直ぐにしてみましょう。

お顔もたるんてきます。

気つけて意識しましょう。

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