美容は、脳科学の時代へ…
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2025/07/18
炭水化物
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2022/08/10
ブログ
おはようございます!
ダイエットに身体の糖化に影響のある糖質ですが、全く食べないというのも身体に悪くとても考えて食べないとイケないものになりますね。
私は、時にはお粥で食べます。
お粥は糖として吸収されずに排出されるからです。
ご飯を冷蔵庫で冷やすことで、
レジスタントスターチに変換され糖として吸収されなくなります。
美容では糖は糖化になると美容を損ねてしまいます。
ダイエットの際は少しでも減らすことで脂肪を付きにくくします。
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