美容は、脳科学の時代へ…
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2025/07/18
ダイエット
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2022/12/06
ブログ
おはようございます!
皆さんダイエットは、続いてますか?
私は、まだ続けてます。
−15キロ減って今は、やや肥満
です。
普通になるように、食事と運動を
続けてます。
年齢とともに膝を痛めやすいので週2回にした分、食事工夫をしました。
野菜を食べてタンパク質を食べたあとご飯を食べるようにしてます。
皆さん、乗り越えていきましょう!着たい洋服を着るためのダイエットですね私は。
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