ダイエット

query_builder 2022/12/16
ブログ
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　おはようございます!

先日に明礬温泉と鉄輪温泉に行ってきました。

毎回帰った朝は、体重が増えます。

美味しいもの食べすぎてしまいますね。

しかし、今回は夕飯は甘いものは食べないようにしました。

朝はクロワッサンの前に野菜を食べてからタンパク質を取りクロワッサンに移り4個食べたあとにフルーツヨーグルトで食べたところ

体重の変化なしです!

食べ方を工夫することで今回は成功しました。

野菜→タンパク質→炭水化物の

順番で食べると太りにくいですよ。

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