ダイエット

query_builder 2023/03/01
ブログ
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おはようございます!

今年に入り体重を量る時間もなく寒さもあり持病の腰を庇うあまり何と!

二月も測ってませんでした。

11月から、食事の食べ方を変えて

いたところ、昨日の体重の変化に驚きました。

4キロ減が、かないました。

食べ順は、野菜を食べた後にタンパク質を取り最後に炭水化物の順です。

ここで、現在の体重減少は、13キロになりました。

この食べ順ダイエットおすすめです。

三食バランスよく摂取出来るので

無理なダイエットにならずに、美容と健康にとても良いと感じました。

皆さんも取り入れてみて下さい。

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