腸内環境と腸内菌の大切さとは何か?

2023/08/06

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　おはようございます。

引き続き健康食品とサプリメントについてお話ししますね。

腸活系のサプリメント、健康食品ですが、痩せ菌と言って販売されている物や宿便を出すという物

脂肪を出すという物も出てますが、腸内菌は個人差があります。

個体差が、あることを認識して下さい。本来、痩せやすい方の腸内菌には、ビフィズス菌が多くあるというデータが出てます。ビフィズス菌は、産まれたての赤ちゃんにも、多く有るのでとても良い菌の1種です。

宿便についてですが、医学的に有り得ない事です。

腸も日々循環されてます。黒い便と言うのは、腸内の残便が出たことを、宿便と勘違いしてるのだと思いますね。健康食品を、売るための宣伝文句です。医学的に有り得ない事です。腸の絨毛はとてもミクロだと言う事です。

腸活をするので有れば、沢山の野菜やキノコ類に海藻を色んな種類を食べることです。

ヨーグルトは、色んな種類の菌を毎日摂取することで、腸内環境は手軽に整います。多額の金を掛けなくても、身体に優しくお手軽に腸活が、叶いますよ。

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