老化と食事の大切さご存知でしたか?

query_builder 2023/12/14
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　おようございます。

年々歳を重ねるごとに老化と向き合ってます。

焼き肉に、行けば必ず嘔吐してしまう事に大きな変化を感じてます。

野菜や果物は、気持ちよく食事が出来ますが肉や魚には、ハードさを感じるこの頃

そんな、生活をしていると肌は萎みがち運動力も落ちてきて、動物性タンパクの大切さを感じますね。

鶏肉をサラダチキンにして豚肉牛肉は、ポン酢でいただく生活を続けた結果肌の萎みも運動力もあがってきました。

牛乳も毎日飲む努力をしてます。

食事の大切さ、とても大事です。

塩分も、とり過ぎは良くないですがとても大事です。

塩分についても次回、お話しましょう。

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